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국학기공 건강체조
교육대상 염치읍민
교육기간 2023-08-25 ~ 2023-12-08
교육시간 금 / 10:00~12:30
교육장소 염치읍 주민자치센터
수강료(원) 무료
접수기간 2023-07-31(월) 00:00~2023-08-11(금) 23:59

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강좌세부소개
강좌 세부소개
강좌소개
강좌내용
강의계획서
강의교재
개인준비물
재료비
기타
강좌소개 - 스트레스를 해소하고, 자신의 몸을 잘 다룰 수 있는 신체조절, 신체 자신감을 기른다.
- 신체 단련과 건강유지를 위한 기본 동작, 뇌기능을 활성화하고 감각체계와 운동체계의 협응 능력을 강화하여 인지, 감정조절, 신체의 능력을 고르게 바르게 발달시킨다.
강좌내용 - 유산소운동 걷기와 스트레칭으로 심혈관 질환예방 및 올바른 운동 생활화할 수 있도록 한다.
- 기공을 통해 상체이완과 하체근력 강화한다.
- 기체조를 통해 근육이완, 피로회복에 도움이 될 수 있도록 기력충전 할 수 있도록 한다.
- 이완명상을 통해 몸과 마음을 편안하고 안정되게 한다. 심신을 안정시키는데 도움이 된다.
강의계획서 강의계획서 다운로드
강의교재
개인준비물 편한 복장, 물병, 요가매트
재료비 없음
기타
강사소개
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강사정보
강사명 강사이력 수상경력
박정화
강사이력 - 충남국학기공협회 국학기공 시범단
- 아산시종합사회복지관 기공체조 강사
- 아산시동부노인복지관 기공체조 강사
- 아산시 대한노인회 건강체조 강사
수상경력 - 국학기공지도자 자격증 1급(대한국학기공협회장)
- 국가공인 브레인트레이너(브레인트레이너협회)
- 국학기공 심판 1급(해한국학기공협회장)
- 노인스포츠지도사 레크레이션(국민체육진흥공단)